Hulahoop workshop 2023

(bij slecht weer, weekje later)

Deze workshop is voor iedereen boven de 18 jaar.

Je leert de hoepel basics, workout maar ook hoe je heerlijk kunt flowen.

Dat wil zeggen dat je meerdere technieken aan elkaar verbind.

Uiteraard ook volop aandacht voor de techniek en trucs zelf.

En de rest blijft een verassing.

Deze 1,5 uur les is voor beginners en gevorderden want je krijgt genoeg hulp en tijd om bij te leren. 

Dus geef je op voor deze leuke vrolijke en sportieve workshop van anderhalf uur.

De locatie zal op 1 van de sportvelden bij het Ronald Holst college in Hilversum zijn.

Deze zal mits genoeg aanmelding en droog weer plaatsvinden op:

15 April 11.15-12.45 (bij slecht weer krijg je bericht en verplaatsen we naar week later)

geef je op via een mailtje naar yogacynthia@hotmail.com

Deze les kost 25 euro en voor leden van Holibody en Ananda  is er een korting van €5,- . Betalen na info+ betaalverzoek via de mail.

Je hoeft zelf geen hoepel te hebben. 

Hulahoop Mothersday special 2023

Het originele cadeau voor Moederdag!

Samen een sportieve en vrolijke ochtend beleven met elkaar en met de hulahoep. Deze workshop is voor alle leeftijden vanaf 8 jaar tot 80.

Je hoeft nog niks te kunnen, deze workshop is beginners friendly. Ook de hoepels zijn al aanwezig. Dus het enige wat jullie mee hoeven te nemen zijn de good vibes.

Tijdens deze workshop zullen hulahoep technieken, trucs, duo opdrachten flow en vrij hulahoepen elkaar afwisselen.

In verband met de duo opdrachten kun je alleen per stel of meer deelnemen.

Ook deze workshop zal buiten plaatsvinden bij de velden van Ronald Holst Hilversum.

Bij slecht weer gaat de workshop in principe niet door. Bij veel aanmelding, kan ik kijken voor een vervangende data. Maar we gaan er gewoon vanuit dat het weer ons goed gezind is.

Je kunt je opgeven via yogacynthia@hotmail.com je krijgt een info en betalingsverzoek terug gemaild.

Find your own flow (nog geen nieuwe data)

(Zondag 13.30-15.30 (met uitloop tot 16.00)

Doe jij naast lessen in de yogastudio ook thuis yoga?

Maar kom je vaak niet verder dan de zonnegroeten, of heb je gewoon geen inspiratie voor een thuis Vinyasa (flow) les?

Dan is deze workshop helemaal iets voor jou.

Je bent bekend met flow lessen en kent de basishoudingen uit de yoga, want in deze workshop ga je een stapje verder.

We beginnen met een stukje theorie zodat je weet hoe jou lichaam flowt.

Daarna gaan we opwarmen met bestaande flow's en variaties.

Gevolgd door opdrachten om houdingen aan elkaar te weven.

Dit allemaal op verschillende muziekstijlen zodat je ook nog eens leert waar jij het lekkerst op meebeweegt.

Het laatste gedeelte gaan jullie individueel aan de slag en zal ik natuurlijk helpen.

Er is geen goed of fout, Prana will guide you.

Enjoy, Feel, Play, Dare, Move, en loop de deur uit met een lach! 

Meer info hier

Je kunt je plekje hier bestellen

Deze workshop is bij Holibody op de Gijsbrecht van Amstelstraat 244

Forest Bathing (One with Nature) workshops

(nieuwe data nog niet bekend 2023)

De eerste  heerlijke Forest bathing workshop staan weer gepland en na het succes van vorige jaren dit keer weer met Bea de  Mindfullness trainer en ademcoach die net zo'n bos en natuurliefhebber is als ik.

Dat beloofd een super fijne workshop waarin de natuur en rust centraal staat en waar we werken door middel van de zintuigen, adem en meditatie technieken.

De workshop is van van 15.00 tot 17.30.

Wij hopen natuurlijk op droog weer (op kou kun je kleden) maar bij veel nattigheid/storm zal de workshop  een dag voor aanvangst geannuleerd worden.

We hebben bij annulering nog een herkansing optie maar gaan ervan uit die niet nodig te hebben.

meer info over de workshop vind je hier.